بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
As-salamu alaykum, ✨
Ton corps a sa propre sagesse.
Apprends à l'écouter.
SakinApp t'accompagne chaque jour selon ton cycle, ta foi et ton énergie.
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Ton cycle
Où en es-tu
dans ton cycle ?
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1er jour de tes dernières règles
Duree habituelle de ton cycle
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Court - 24 a 26 jours
🌸
Moyen - 27 a 30 jours
☀️
Long - 31 a 35 jours
🌸
Tu es en Printemps
Phase folliculaire - Jour 8
L'energie revient. C'est le moment de commencer ce qui attend.
Comment tu vas vraiment, ce matin ?
🌸Je vais bien
😴Je suis fatiguee
🌊C'est difficile en ce moment
🤲Ma foi est en bas
🌿Mon coeur a besoin de calme
السَّلَامُ عَلَيْكُمْ
As-salāmu alaykum,
Lila
🌸 Printemps · Jour 8
🌿
L'energie revient — profites-en pour avancer sur ce qui attend.
Ta routine du jour
💪 Séance du jour 12 min
Réveil en douceur
Mix sol + debout
🍽️ Ton repas du jour
✦ SUGGESTIONS DU JOUR
0/5 faits
Mon Cycle
Printemps - Jour 8 sur 28
8
Jour du cycle
🌸 Printemps
Hiver
Printemps
Ete
Automne
Prochaines regles
6
jours
Phase actuelle
Folliculaire
J6 - J13
🌡️ Mes symptomes du jour
Coche ce que tu ressens - adapte a ta phase du cycle.
💧 Observation du jour - Glaire cervicale
Touche pour observer ta glaire aujourd'hui
🌙 Regles et Intimite en Islam
📊 TON HISTORIQUE
L'Ame
Nourrir son interieur
✦ Nom d'Allah du jour
اللَّطِيف
Al-Latif
0/99
Touche pour voir les 99 noms
📖
Livret de méditation
Les 99 Noms d'Allah · Sens, méditation & invocation
GRATUIT
🕌 Mes 5 prieres
Coche au fur et a mesure de ta journee
0 / 5
☀️
Fajr
Aube
🌤️
Dhuhr
Midi
🌥️
Asr
Apres-midi
🌅
Maghrib
Coucher du soleil
🌙
Isha
Nuit
✦ Invocation du jour
📿 Adhkar du jour
Coche quand tu as accompli chaque dhikr
📖
Lecture du Coran
Meme un verset - c'est une lumiere pour ta journee
« Le meilleur d'entre vous est celui qui apprend le Coran et l'enseigne. » — Boukhari 5027 · Toi aussi, sœur, tu es incluse dans cette parole. 🌿
📚
Mes Lectures
4 phases du cycle
💧 Pureté & Hygiène islamique
Règles, Ghusl, ce qui redevient permis
Mes Objectifs
Semaine & cycle
POUR TOI AUJOURD'HUI
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📅 Mai 2026
L
M
M
J
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S
D
Hiver
Printemps
Été
Automne
🌙
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Pour toi ·
🌸 Prends soin de toi à chaque phase
Ton corps te parle différemment chaque semaine.
Écoute-le avec bienveillance.
🍯
Recettes cycliques quotidiennes
Les aliments que ton corps réclame, selon ta saison intérieure
💃
Séances sport qui t'honorent
Bouger avec douceur ou intensité — selon ton énergie du jour
Routine skincare sacrée
Matin et soir · Médecine prophétique · Ta peau mérite cette douceur
🌱
Objectifs qui respirent avec toi
3 types d'objectifs par phase · Tes défis perso · Bilan de cycle insha'Allah
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