"Seigneur, l'adversite m'a touchee, et Tu es le plus Misericordieux."
Coran 21:83
Pendant les regles, le dhikr reste toujours ouvert. Ton coeur reste connecte a Allah.
L'Ame
Nourrir son interieur
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🥉
Tu es dispensée des prières
Pendant tes règles, Allah t'a accordé une permission. Continue le dhikr et le souvenir d'Allah — tu restes connectée à Lui.
فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ
« Souvenez-vous de Moi, Je Me souviendrai de vous. » — Sourate Al-Baqara, 2:152
📿 Adhkar du jour
Coche quand tu as accompli chaque dhikr
📖
Lecture du Coran
Meme un verset - c'est une lumiere pour ta journee
"La meilleure d'entre vous est celle qui apprend le Coran et l'enseigne." - Boukhari
💧 Pureté & Hygiène islamique
Règles, Ghusl, ce qui redevient permis
▼
🌙 Pendant les règles
·La prière et le jeûne sont suspendus — ils ne se rattrapent pas pour la prière, mais le jeûne est à compenser.
·Les rapports intimes sont interdits jusqu'à la purification.
·Le dhikr et la du'â restent pleinement ouverts et recommandés.
·L'entrée à la mosquée est déconseillée sauf nécessité selon les écoles.
✨ Le Ghusl — Purification après les règles
Le ghusl est obligatoire (fard) dès la fin des règles, avant de reprendre la prière.
1
Niyyah — Formuler l'intention dans son cœur de se purifier de l'état d'impureté majeure.
2
Bismillah — Commencer au nom d'Allah.
3
Laver les mains 3 fois.
4
Nettoyer les parties intimes soigneusement.
5
Faire le wudu complet (comme pour la prière).
6
Verser l'eau sur la tête 3 fois en massant la racine des cheveux pour que l'eau atteigne le cuir chevelu.
7
Verser l'eau sur tout le corps — côté droit puis gauche, en veillant à ce qu'aucune partie ne reste sèche.
💡 Il n'est pas obligatoire de défaire les tresses selon l'avis de la majorité — à condition que l'eau atteigne les racines.
🌸 Après le Ghusl — Ce qui redevient permis
🕌 La prière
🌎 Le jeûne
📖 Toucher le Mushaf
📿 Réciter le Coran
👥 Les rapports intimes
🙏 Le tawaf
🎓 Entrer à la mosquée
« Et ils t'interrogent sur les menstrues. Dis : C'est une indisposition. Éloignez-vous des femmes pendant les menstrues... Puis quand elles se sont purifiées, abordez-les de la manière qu'Allah vous a prescrite. » — Coran 2:222
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