Le ghusl après les règles, pas à pas

Ce moment où les règles se terminent et où l'on retrouve sa prière… Il y a quelque chose de doux dans ce grand lavage, comme une page qu'on tourne. Et c'est plus simple qu'on ne le croit. Voici l'essentiel, puis la manière complète, telle que la décrivait Aïcha.

Par Lila Himeur, créatrice de SakinApp · Publié le 3 novembre 2026 · 5 min de lecture

Asmâ' a osé demander

Asmâ' bint Shakal, une femme des Ansar, a demandé au Prophète ﷺ comment se laver après ses règles. Loin de trouver la question gênante, Aïcha l'en a félicitée :

« Quelles femmes admirables que celles des Ansar : leur pudeur ne les empêche pas d'apprendre leur religion. »Rapporté par Muslim, 332

Alors nous aussi, on peut poser nos questions sans gêne : c'est comme ça qu'on apprend sa religion.

Comment savoir que tes règles sont finies ?

Les femmes de Médine envoyaient à Aïcha de petites boîtes avec un morceau de coton portant des traces jaunâtres, pour lui demander si elles pouvaient prier. Elle répondait :

« Ne vous pressez pas, jusqu'à voir les pertes blanches. »al-Muwatta' de l'imam Malik, 2/97

Pour celles qui n'ont pas ces pertes blanches, les savants retiennent une sécheresse complète. Dès qu'on voit l'un de ces deux signes, on fait son ghusl et on retrouve sa prière.

Qu'est-ce qui est obligatoire dans le ghusl ?

Toutes les écoles s'accordent sur l'essentiel : l'eau doit atteindre tout le corps, jusqu'à la racine des cheveux. Ensuite, chaque école précise :

Pour être sereine, quelle que soit ton école, tu peux tout simplement formuler l'intention dans ton cœur (pas besoin de la prononcer), rincer ta bouche et ton nez, frotter ton corps en enchaînant les gestes, et vérifier que l'eau atteint bien tes cheveux. La manière complète, juste en dessous, réunit tout cela.

Comment faire le ghusl complet ?

Aïcha a décrit comment le Prophète ﷺ faisait son ghusl (ici, après la janaba : c'est la même manière pour les règles, avec la précision juste après) :

Ce que le Prophète ﷺ a précisé pour le ghusl des règles

À Asmâ', qui l'interrogeait justement sur le lavage après les règles, le Prophète ﷺ a dit de prendre de l'eau avec des feuilles de jujubier (sidr) et de bien se nettoyer, puis de verser l'eau sur sa tête et de la frotter fermement jusqu'à ce qu'elle atteigne les racines des cheveux, puis de verser l'eau sur elle (Muslim 332). Aujourd'hui, un savon doux ou un shampoing joue le rôle du sidr.

Il lui a aussi conseillé un morceau de coton parfumé au musc, à passer sur les traces de sang (Muslim 332). Beaucoup d'entre nous gardent ce joli geste, avec un parfum doux.

Faut-il défaire ses tresses ?

Umm Salama a demandé au Prophète ﷺ si elle devait défaire ses tresses pour le ghusl. Il lui a répondu que trois poignées d'eau sur la tête suffisaient (Muslim 330).

Une version de ce hadith mentionne aussi les règles. Certains savants recommandent toutefois de défaire les tresses après les règles : si tu hésites, garde l'avis que tu suis d'habitude, ou demande à une personne de science de confiance.

« Allah aime ceux qui se repentent et Il aime ceux qui se purifient. »Coran, sourate al-Baqara, 2 : 222

Qu'Allah accepte ta purification et ta prière 🤍

Questions fréquentes

Pour un cas particulier (saignements inhabituels, après un accouchement…), demande à une personne de science de confiance.